【题 记】
作家马修·约翰斯通曾这样描述自己患抑郁的感受：“I had a black dog.His name was depression.Whenever the black dog made an appearance,I felt empty and life seemed to slow down.”我有只名叫“抑郁”的黑狗。黑狗一来，我就会感到空虚，生活百无聊赖。
初次相识，她是“蜗牛”
第一次接触她，是在四年级分班后，大家自我介绍，互相认识。只见她低着头，搓着小手，慢慢地从第二排的位置挪到讲台前，抬起头瞥了一眼大家，继而又迅速低下去，她用轻到只有我能听见的声音介绍道：“我叫童童，呃……”就在我等着她继续向下介绍时候，她抬头看着我，那是我第一次看清她的脸，瘦小的脸庞，皮肤呈小麦色，有一种说不出来的老成，她就这样看着我，眼神中充满胆怯和渴望，她应该是多么渴望我能让她回座位啊。我的心里有了一丝不舍，对她点了点头，她如释重负般松开因紧张而搓红的小手，缓缓地移到座位旁，又缓缓坐下……
在之后的相处中，她一如初次见面，沉默少语，很少见到与别人热情交谈，她按部就班，却又非常缓慢地完成自己的任务，甚至偶尔会不交作业，当我把她喊到面前来做问原因时，“对不起老师，我忘记做了。”谦逊而有礼貌，我不忍惩罚。转过头，她又慢慢走向她的位置，看着她的背影，感觉她就像一只蜗牛，背负着沉重的壳，在一点一点往前爬。十岁一个花一样的年纪，一个本该洒脱欢快的年纪，她为何是一只“蜗牛”呢？
吐露心声，她有“黑狗”
“老师，不好了，童童……童童她用小刀划自己的手……”听到学生的报告，我赶紧跑进班级，好在在同学的制止下，虽然她已经停止了自己的行为，但只见她独自蜷缩在位置上，无助，不知所措，就像一艘孤零零的小舟漂泊在大海之上，没有安全感和归属感。这一幕深深刺痛了我的心，我赶紧冲到她的跟前握住她的手，告诉她：“没事，无论发生什么老师都在。”然后带她去医务室，一路上我们没有说话，只是我能感觉到，她抓我的手越来越紧，就像抓住一根救命稻草一般。简单地包扎过后，回来的路上，她说：“老师，我害怕，我好像生病了。”“生病了？”“嗯，我不愿与其他同学交流，对生活、学习提不上兴趣，我觉得自己好无用，有时候我觉得周围一片黑暗，脑子里总是有很多事情，我觉得自己很烦躁、很烦躁……”我的心突然咯噔了一下，这不是抑郁的症状吗？“你父母知道吗？”“她们不相信。”
孩子已经发出了求救的信号，为什么父母还是不相信？我感到很奇怪。深陷困难，求助父母却得不到理解和帮助，我想她该是多么的无助。我对她说：“不怕，无论如何，老师都会帮助你的。”她突然停住并紧紧地抱住我。
通过这次的接触，我感到童童跟我建立了基本的信任。她把我当作倾诉的对象，跟我讲了很多，关于父母对她病症的不相信，同学们对她的偏见……面对深陷痛苦的她，倾听、共情、真诚以及准确的理解是对她最大的尊重和保护。
我带着她来到学校心理咨询室，通过心理老师的检查发现她得了轻度抑郁。孩子的健康成长离不开父母的支持。我决心从童童父母这里寻找突破口，在面谈中得知，妈妈对孩子的学业成绩要求较高，妈妈认为孩子说自己生病了，是为了逃避学习，故意“作”。
我告诉童童妈妈：“正如我们的身体会感冒一样，我们的心灵也会“感冒”。尤其是这个时候的孩子有了自己的想法，但不够勇敢。他们在遇到困难，但不知道如何解决时，会选择一些不恰当的方式表现。孩子已经主动向我们求助，我们应该重视并理解孩子的需求。您也看到孩子的情况不稳定，希望您能够引起足够的重视。”
在听取了我的建议后，童童父母同意带孩子去医院就诊。事实证明，童童是真的病了，她被确诊为轻度抑郁，家长也愿意配合医生进行进一步的治疗。
改变认知，驯服“黑狗”
按照认知行为疗法的理论，处于抑郁状态的患者倾向于过度关注负面的信息。当她们处于抑郁状态中时，会自动地选择性关注负性的经验，而对于更多积极的经验却视而不见。为此，我们需要持续不断地帮助患者注意积极的方面，寻找各种办法来引起认知改变，从而带来情绪和行为上持久的改变。
因此在之后的生活中，我处处留心观察，寻找解决的突破口，我发现童童有着她的特长，她对地理非常地热爱，特别喜欢看《孤独星球》《奇妙的世界》等书籍，课间活动时、自习课上、阅览室里总能看见她捧着与地理有关的书，关于地理的知识她也能对答如流。于是我跟她说：“中午吃饭可以跟我一起吃，一起散步。你喜欢地理，也可以跟我分享分享。”在学校操场上，她跟我时常一起散步，我倾听她讲述自己的心里话，跟她聊她感兴趣的地理知识，聊关于未来的一些美好的设想，对于她的闪光点给予及时肯定。在一次一次的交流中，我与她的心更加贴近了。
不久，学校组织了一场知识竞赛里面有关于地理知识的问答，我觉得又一次机遇来了，立马想到童童，让她加入参赛团队，当我推荐童童时，大家都感到很诧异，她也既惊讶又胆怯，我给了她一个加油的眼神，告诉她你一定行。竞答现场，童童再一次看向台下的我，我们四目相对，我给她用力竖起一个大拇指，她回我一个微笑，我知道她已经慢慢战胜了自己。也就是那一次让大家看到了一个不一样的童童，她渊博的知识，她自信的态度。当评委宣布一等奖是我们班时，童童更是开心地跳了起来，她把奖状举得很高很高，好像要让所有人都看到，那一刻她充满光芒，她是最耀眼的童童，也是这一次让我觉得她已基本走出抑郁的泥潭。
后来在征得了童童的同意后，为了纠正大家对抑郁症原有的认识，我还召开了一次心理健康的班会，向同学们介绍了什么是抑郁症，抑郁症的临床表现，以及作为同学、朋友当我们身边有这样的人，我们应该怎么办。希望他们都能正确对待抑郁症，不能抱有偏见，学会关心和善待身边的人。班会最后我也简单介绍了童童的情况，告诉他们童童正在积极治疗，相信有大家的帮助她很快就能融入我们的集体中来。
在一次次大家的帮助下，在一次次活动的历练中，童童渐渐地变得开朗、自信、阳光，每每下课，她的座位上不再是冷冷清清，总是能看到其他同学和她一起说说笑笑，那个属于童年的快乐慢慢在她脸上开花。她也不再是那个做事慢慢吞吞、畏畏缩缩的“蜗牛”。有爱、有智慧，改变认知，“蜗牛”也能打败“黑狗”。
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